반응형 불면증 증산1 불면증 해결하려면 꼭 지키세요!!! 불면증 초기에는 단순히 잠을 못 이루며 다음날 피곤한 하루를 시작하지만 장기간 지속되면 건강에도 큰 영향을 끼칠 수 있습니다. 불면증 해결을 위한 방법을 소개해 드리도록 하겠습니다. 목차 불면증 원인 불면증 해결법 불면증에 좋은 음식과 나쁜 음식 1. 불면증 원인 불면증이란 크게 일시적 / 장기적 / 만성 불면증 3가지로 나눌 수 있습니다. 일시적 불면증 불면증이 며칠간 연속으로 지속되는 것입니다. 보통 단기적인 질병, 일시적인 스트레스, 수면 주기의 변화 등에 의한 이유로 발생할 수 있습니다. 단기 불면증 불면증이 2주에서 3주 지속적으로 발생하는 것으로서, 큰 스트레스나 신체적, 정신적인 질병과도 관련이 있습니다. 장기 불면증 불면증이 몇 주, 몇 달 지속적으로 발생되는 것입니다. 매일 밤 대부분의 .. 2022. 8. 1. 이전 1 다음
